Pengobatan untuk Menopause Anxiety | Terapi Kecemasan Menopause

Kebanyakan wanita mengalami menopause setelah usia 40 dan menghabiskan sepertiga dari hidup mereka dalam fase ini. Ini adalah bagian alami dan penting dari kehidupan setiap wanita. Namun, itu tidak selalu membuatnya mudah untuk ditangani. Perubahan yang datang dengan menopause mempengaruhi kehidupan seorang wanita secara fisik dan emosional. Perubahan yang paling dikenali adalah hot flashes, perubahan suasana hati, dan malam yang gelisah. Tetapi apa yang banyak orang mungkin tidak sadari adalah bahwa menopause juga dapat membawa serta kecemasan, serangan panik dan depresi. Kecemasan Menopause

Studi medis menunjukkan bahwa bahkan dalam keadaan normal, wanita dua kali lebih mungkin mengalami kecemasan dibandingkan pria. Namun, ketidakseimbangan hormon yang muncul selama menopause juga dapat berkontribusi pada perkembangan kecemasan atau memperburuk kecemasan dan depresi yang ada. Gejala kecemasan menopause meliputi:

  • Serangan Panik
  • Sesak napas
  • Kelelahan
  • Pusing
  • Menggigil
  • Jantung berdebar-debar
  • Berkeringat kronis
  • Mual
  • Ketegangan otot
Perawatan Untuk Kecemasan Terkait Menopause

Perawatan yang mungkin untuk kecemasan terkait menopause dapat mencakup hormon, terapi hormon, antidepresan, psikoterapi, atau suplemen untuk suasana hati yang lebih baik. Terapi perilaku kognitif Cognitive Behavior Therapy (CBT) telah terbukti efektif sebagai pengobatan untuk menopause. Terapi ini membantu wanita memeriksa hubungan antara perasaan, pikiran, dan perilaku mereka. Dengan menggunakan Terapi Perilaku Kognitif, wanita dapat belajar bagaimana memodifikasi perilaku mereka untuk membantu mengurangi keparahan gejala menopause. Metode Koping Lainnya Untuk Menopause dan Kecemasan

  • Menonton diet Anda – Kafein dan alkohol dapat memperburuk gejala sementara karbohidrat kompleks bertindak sebagai obat penenang ringan dan menstabilkan emosi Anda.
  • Berolahraga – Ini dapat membantu tubuh Anda rileks dan berfungsi sebagai pereda stres.
  • Teknik relaksasi – Hanya melakukan hal-hal yang membuat Anda rileks seperti mendengarkan musik atau berjalan-jalan di taman dapat memiliki dampak dramatis pada kecemasan apa pun yang mungkin Anda alami.
  • Tidur nyenyak adalah relaxer alami.
  • Mempertahankan sikap positif – Berfokus pada pikiran negatif hanya membuat kecemasan dan depresi menjadi lebih buruk. Di sisi lain, berfokus pada hal positif dapat menjaga kecemasan dan depresi di teluk.

Jika Anda mengalami gejala menopause, kecemasan dan depresi, segera bicarakan dengan dokter Anda. Mencari bantuan dapat membuat waktu yang sudah sulit dalam hidup Anda lebih mudah ditangani dan membuat Anda kembali menikmati hidup Anda. Untuk informasi lebih lanjut tentang menopause, kecemasan, hubungi kami secara online atau hubungi kantor kami di 561-496-1094 untuk menjadwalkan janji temu. Keahlian Klinis dan Fokus Klinis

  • Gangguan Panik
  • Fobia Sederhana dan Kompleks
  • Gangguan Obsesif Kompulsif
  • Gangguan Kecemasan Umum
  • Gangguan Kecemasan Sosial
  • Post Traumatic Stress Disorder
  • Fase Kecemasan Penyesuaian Hidup
  • Kecemasan Kesehatan
  • Gangguan Anak (Separation Anxiety, Anxiety at School)

Terapi kecemasan menopause di Delray Beach, FL dan juga di seluruh Amerika Serikat melalui teletherapy.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Kecemasan dan ketakutan bagi perempuan di kubu Taliban | Surat Melayu

Gambar
Foto wanita memegang spanduk saat mereka menghadiri demonstrasi di Mazar-e-Sharif, Afghanistan, 6 September 2021. ― Gambar milik Shamshad News / Handout via Reuters Mahasiswa Afghanistan Fauzia biasa memenuhi iklan di sebuah stasiun radio di jantung Taliban Kandahar, tetapi itu tiba-tiba berakhir ketika kaum Islamis meraih kekuasaan pada bulan Agustus. Perintah mereka jelas: tidak ada suara perempuan di udara. Penguasa baru Afghanistan telah menjanjikan pemerintahan yang lebih moderat daripada tugas terakhir mereka yang berkuasa, ketika perempuan dilarang bekerja dan pendidikan, dan dilarang meninggalkan rumah tanpa gangguan. Tetapi ada ketidakpercayaan yang meluas dalam janji hak-hak perempuan mereka. Sebagian besar anak perempuan di seluruh negeri telah dilarang bersekolah di sekolah menengah, dan sebagian besar wanita tidak dapat kembali bekerja. Ketika AFP mengunjungi Kandahar bulan lalu, hanya beberapa wanita yang terlihat di jalan-jalan perbelanjaan berdebu di kota selatan, buru-...
Baca selengkapnya

Bisakah Pengendalian Kelahiran Menyebabkan Kecemasan? Tipe apa yang tepat untuk Anda?

Gambar
Ditinjau secara medis oleh Sophia Yen, MD, MPH - Ditulis oleh Tim Editorial Pandia Health. Diperbarui pada 4 Januari 2021 Gunakan kontrol kelahiran untuk menstabilkan hormon Anda. Dapatkan kontrol kelahiran Anda dikirim ke kotak surat Anda dengan mendaftar untuk layanan pengiriman GRATIS Pandia Health pengendalian kelahiran = #PandiaPeaceOfMind. Memulai Tahukah Anda bahwa Anda dapat menggunakan kontrol kelahiran untuk menstabilkan hormon Anda? Dapatkan kontrol kelahiran Anda dikirim ke kotak surat Anda dengan mendaftar untuk layanan pengiriman GRATIS Pandia Health pengendalian kelahiran = #PandiaPeaceOfMind. Sekitar 264 juta orang di seluruh dunia menderita gangguan kecemasan. Dan wanita hampir 5 kali lebih mungkin didiagnosis dengan gangguan kecemasan daripada pria. Kecemasan dapat menyebabkan banyak masalah signifikan dalam fungsi sehari-hari, dan sangat berdampak pada kualitas hidup seseorang. Pertanyaan umum yang kami tanyakan ada...
Baca selengkapnya

Kelompok Terapi Wanita - Kelompok Pendukung untuk Wanita Berusia 21 tahun ke atas

Gambar
Women's Therapy GroupTuesdays 5:30 p.m.-6:45 p.m.To mendaftar, silakan hubungi (561) 496-1094 Pemimpin Grup: Christiane Blanco-Oilar, Ph.D. Pusat Pengobatan Kecemasan dan Gangguan Mood Wanita 21 + yang siap untuk membangun hubungan yang lebih memuaskan dengan diri sendiri / orang lain, dan karena itu mengurangi stres yang signifikan dari kehidupan mereka dan menyembuhkan dari hubungan yang menyakitkan. Dapatkan kesadaran yang lebih dalam tentang diri Anda dan interaksi dengan orang lain. Pelajari dan praktikkan cara-cara yang lebih sehat untuk bersama dengan dukungan wanita lain dalam lingkungan terapeutik yang aman. Biaya: $ 75 per sesi grup / $ 405 untuk 6 sesi yang dibayarkan di muka. Komitmen minimal enam minggu. Grup hanya memiliki ruang untuk 8 anggota, jadi tolong RSVP segera. Setiap anggota yang tertarik akan menjalani sesi penyaringan 30 menit dengan pemimpin kelompok seharga $ 50. Grup akan dimulai ketika kami memiliki 4 anggota yang mendaftar. Bergabunglah dengan Dr. Bla...
Baca selengkapnya