VA.gov | Urusan Veteran

Perhatian pengguna T. Untuk mengakses menu di halaman ini, silakan lakukan langkah-langkah berikut. Silakan aktifkan mode formulir otomatis ke mati. Tekan enter untuk memperluas opsi menu utama (Kesehatan, Manfaat, dll). Untuk masuk dan mengaktifkan tautan submenu, tekan panah bawah. Anda sekarang akan dapat tab atau panah ke atas atau ke bawah melalui opsi submenu untuk mengakses / mengaktifkan tautan submenu.

Menu

Kecemasan

Gambaran Umum Kecemasan

Adalah wajar untuk khawatir dan merasa cemas tentang hal-hal - presentasi di tempat kerja, daftar tugas Anda yang berkembang, suatu hubungan. Kecemasan dapat membantu Anda menghadapi stres dalam hidup Anda, dan bagi banyak orang perasaan itu memotivasi dan tidak bertahan lama. Tetapi ketika kekhawatiran terus-menerus mulai mempengaruhi kegiatan sehari-hari Anda, pekerjaan Anda, tidur Anda, atau hubungan Anda, mungkin sudah waktunya untuk melakukan sesuatu tentang hal itu.

Masalah kecemasan adalah umum dan tidak nyaman. Hampir sepertiga orang dewasa akan mengalami beberapa bentuk kecemasan yang menyedihkan di beberapa titik dalam hidup mereka. Gejala dapat mencakup:

• Merasa gelisah, gelisah, atau gelisah
• Khawatir berlebihan tentang keputusan sehari-hari
• Kesulitan berkonsentrasi
• Jantung berdebar atau dingin, tangan basah
• Gemetar atau berkedut
• Mengalami kesulitan menangkap napas Anda
• Merasa pusing, mual, atau pusing
• Kesulitan tidur

Kabar baiknya adalah bahwa ada pilihan pengobatan yang efektif untuk mengatasi masalah dengan kecemasan.   Jenis Kecemasan

Kebanyakan orang merasa cemas dalam beberapa situasi sosial, beberapa waktu, tetapi bagi orang-orang dengan fobia sosial, kecemasan itu kuat dan tahan lama. Fobia sosial dapat mencegah orang melakukan hal-hal yang ingin mereka lakukan, seperti berbicara di depan umum atau menghadiri acara yang ramai seperti konser atau pertandingan sepak bola.

Apakah Anda merasa sangat gugup atau cemas dalam situasi tertentu? Unduh daftar periksa skrining untuk gangguan kecemasan sosial atau fobia sosial.

Orang dengan kecemasan umum merasa seolah-olah mereka selalu khawatir atau cemas tentang berbagai hal dalam kehidupan sehari-hari mereka. Mereka mengalami kesulitan mengendalikan atau menghentikan kekhawatiran ini - apakah itu tentang pekerjaan, sekolah, uang, hubungan, atau kesehatan mereka.

Orang dengan kecemasan umum kadang-kadang menggambarkan diri mereka sebagai khawatir dan sering diberitahu bahwa mereka terlalu khawatir. Mereka mungkin juga mengalami gejala ketegangan, termasuk kegelisahan, mudah lelah, kesulitan berkonsentrasi, lekas marah, ketegangan otot, dan kesulitan tidur, dan ketidakmampuan untuk bersantai.

Apakah Anda terus-menerus khawatir atau merasa cemas? Unduh daftar periksa skrining untuk kecemasan umum.

Orang dengan gangguan panik memiliki episode berulang dan tak terduga dari ketakutan intens atau ketidaknyamanan yang disebut serangan panik. Serangan panik disertai dengan gejala seperti jantung berdebar-debar, kesulitan bernapas, jantung berdebar atau berdebar, gemetar, nyeri dada, sakit perut, pusing atau pusing, dan mati rasa atau kesemutan. Selama serangan panik, orang sering merasa takut bahwa mereka berada di luar kendali atau bahkan bahwa hidup mereka berisiko.

Meskipun kebanyakan orang mengalami serangan panik di beberapa titik, mereka yang memiliki gangguan panik khawatir tentang memiliki lebih banyak serangan panik dan akan sering melakukan hal-hal untuk mencoba mencegahnya. Mereka mungkin menghindari situasi yang sulit untuk pergi, seperti pertemuan klien atau konser, karena mereka takut mengalami serangan panik. Hal ini secara signifikan dapat membatasi kemampuan seseorang untuk mengalami dan menikmati hidup. Ketika orang menghindari situasi karena mereka takut mereka akan mengalami serangan panik, mereka mungkin mengalami gangguan panik dengan agoraphobia.

Pernahkah Anda memiliki lebih dari satu terburu-buru tiba-tiba ketakutan intens atau ketidaknyamanan? Unduh daftar periksa skrining untuk gangguan panik.

Seseorang dengan fobia tertentu mengalami ketakutan yang intens dalam menanggapi objek atau situasi tertentu. Misalnya, takut darah atau jarum, tempat tertutup, dan terbang adalah fobia spesifik yang umum.

Kadang-kadang fobia spesifik muncul atau menjadi lebih dari masalah setelah seseorang pindah ke daerah dengan risiko lebih tinggi menghadapi apa yang mereka takuti. Misalnya, jika seseorang memiliki fobia spesifik terhadap gempa bumi, ketakutan itu dapat meningkat setelah pindah dari Chicago ke Los Angeles, di mana gempa bumi biasa terjadi. Kunci untuk mengatasi fobia ini adalah mengenali ketika mereka menghalangi kehidupan sehari-hari Anda.

Apakah Anda merasa sangat takut, atau merasa perlu untuk menghindari, objek atau situasi tertentu? Unduh daftar periksa skrining untuk fobia tertentu. Dalam kata-kata veteran sendiri

Di Irak, Brian merasa tegang dan tidak nyaman. Ketika Veteran Garda Nasional Angkatan Darat pulang, dia tidak bisa lengah. Dia merasa cemas dan gelisah, terutama di malam hari atau di keramaian. Ketika istrinya menyarankan agar dia menemukan dukungan, Brian berbicara dengan dokternya tentang tantangannya. Kemudian, dia mencari konseling melalui VA. Sekarang dia bisa mengelola pemicu kecemasannya dan merasa lebih nyaman.

Lihat video lainnya di Make the Connection.