Gangguan kecemasan - Gejala dan penyebab

Ikhtisar

Mengalami kecemasan sesekali adalah bagian normal dari kehidupan. Namun, orang dengan gangguan kecemasan sering memiliki kekhawatiran dan ketakutan yang intens, berlebihan dan terus-menerus tentang situasi sehari-hari. Seringkali, gangguan kecemasan melibatkan episode berulang dari perasaan tiba-tiba kecemasan intens dan ketakutan atau teror yang mencapai puncaknya dalam beberapa menit (serangan panik).

Perasaan cemas dan panik ini mengganggu aktivitas sehari-hari, sulit dikendalikan, tidak sebanding dengan bahaya yang sebenarnya dan dapat bertahan lama. Anda dapat menghindari tempat atau situasi untuk mencegah perasaan ini. Gejala dapat dimulai selama masa kanak-kanak atau remaja dan berlanjut hingga dewasa.

Contoh gangguan kecemasan termasuk gangguan kecemasan umum, gangguan kecemasan sosial (fobia sosial), fobia spesifik dan gangguan kecemasan perpisahan. Anda dapat memiliki lebih dari satu gangguan kecemasan. Terkadang kecemasan dihasilkan dari kondisi medis yang membutuhkan perawatan.

Apa pun bentuk kecemasan yang Anda miliki, pengobatan dapat membantu.

Tanda dan gejala kecemasan umum meliputi:

• Merasa gugup, gelisah atau tegang
• Memiliki rasa bahaya yang akan datang, panik atau malapetaka
• Memiliki detak jantung yang meningkat
• Bernapas dengan cepat (hiperventilasi)
• Berkeringat
• Gemetar
• Merasa lemah atau lelah
• Kesulitan berkonsentrasi atau memikirkan apa pun selain kekhawatiran saat ini
• Mengalami kesulitan tidur
• Mengalami masalah gastrointestinal (GI)
• Mengalami kesulitan mengendalikan kekhawatiran
• Memiliki dorongan untuk menghindari hal-hal yang memicu kecemasan

Beberapa jenis gangguan kecemasan ada:

• Agoraphobia (ag-uh-ruh-FOE-be-uh) adalah jenis gangguan kecemasan di mana Anda takut dan sering menghindari tempat atau situasi yang mungkin menyebabkan Anda panik dan membuat Anda merasa terjebak, tidak berdaya atau malu.
• Gangguan kecemasan karena kondisi medis termasuk gejala kecemasan intens atau panik yang secara langsung disebabkan oleh masalah kesehatan fisik.
• Gangguan kecemasan umum termasuk kecemasan yang terus-menerus dan berlebihan dan khawatir tentang kegiatan atau peristiwa - bahkan masalah rutin biasa. Kekhawatiran itu tidak sebanding dengan keadaan sebenarnya, sulit dikendalikan dan mempengaruhi perasaan Anda secara fisik. Hal ini sering terjadi bersama dengan gangguan kecemasan lainnya atau depresi.
• Gangguan panik melibatkan episode berulang dari perasaan tiba-tiba kecemasan dan ketakutan atau teror yang intens yang mencapai puncaknya dalam beberapa menit (serangan panik). Anda mungkin memiliki perasaan malapetaka yang akan datang, sesak napas, nyeri dada, atau jantung yang cepat, berkibar atau berdebar (jantung berdebar-debar). Serangan panik ini dapat menyebabkan kekhawatiran tentang hal itu terjadi lagi atau menghindari situasi di mana mereka telah terjadi.
• Mutisme selektif adalah kegagalan yang konsisten dari anak-anak untuk berbicara dalam situasi tertentu, seperti sekolah, bahkan ketika mereka dapat berbicara dalam situasi lain, seperti di rumah dengan anggota keluarga dekat. Hal ini dapat mengganggu sekolah, pekerjaan dan fungsi sosial.
• Separation anxiety disorder adalah gangguan masa kanak-kanak yang ditandai dengan kecemasan yang berlebihan untuk tingkat perkembangan anak dan terkait dengan pemisahan dari orang tua atau orang lain yang memiliki peran orang tua.
• Gangguan kecemasan sosial (fobia sosial) melibatkan tingkat kecemasan, ketakutan, dan penghindaran situasi sosial yang tinggi karena perasaan malu, kesadaran diri dan kekhawatiran tentang dihakimi atau dilihat secara negatif oleh orang lain.
• Fobia spesifik ditandai dengan kecemasan besar ketika Anda terkena objek atau situasi tertentu dan keinginan untuk menghindarinya. Fobia memicu serangan panik pada beberapa orang.
• Gangguan kecemasan yang diinduksi zat ditandai dengan gejala kecemasan atau kepanikan yang intens yang merupakan akibat langsung dari menyalahgunakan obat, minum obat, terkena zat beracun atau penarikan dari obat-obatan.
• Gangguan kecemasan tertentu lainnya dan gangguan kecemasan yang tidak ditentukan adalah istilah untuk kecemasan atau fobia yang tidak memenuhi kriteria yang tepat untuk gangguan kecemasan lainnya tetapi cukup signifikan untuk menyusahkan dan mengganggu.

Kapan harus menemui dokter

Temui dokter Anda jika:

• Anda merasa seperti Anda terlalu khawatir dan itu mengganggu pekerjaan Anda, hubungan atau bagian lain dari hidup Anda.
• Ketakutan, kekhawatiran, atau kecemasan Anda menjengkelkan bagi Anda dan sulit dikendalikan.
• Anda merasa tertekan, memiliki masalah dengan alkohol atau penggunaan narkoba, atau memiliki masalah kesehatan mental lainnya bersama dengan kecemasan.
• Anda pikir kecemasan Anda bisa dikaitkan dengan masalah kesehatan fisik.
• Anda memiliki pikiran atau perilaku bunuh diri – jika ini masalahnya, segera cari perawatan darurat

Kekhawatiran Anda mungkin tidak hilang dengan sendirinya, dan mereka mungkin menjadi lebih buruk dari waktu ke waktu jika Anda tidak mencari bantuan. Temui dokter atau penyedia kesehatan mental sebelum kecemasan Anda memburuk. Lebih mudah diobati jika Anda mendapatkan bantuan lebih awal.

Penyebab gangguan kecemasan tidak sepenuhnya dipahami. Pengalaman hidup seperti peristiwa traumatis tampaknya memicu gangguan kecemasan pada orang yang sudah rentan terhadap kecemasan. Sifat bawaan juga bisa menjadi faktor penyebab medis.

Bagi sebagian orang, kecemasan mungkin terkait dengan masalah kesehatan yang mendasarinya. Dalam beberapa kasus, tanda dan gejala kecemasan adalah indikator pertama dari penyakit medis. Jika dokter Anda mencurigai kecemasan Anda mungkin memiliki penyebab medis, ia dapat memesan tes untuk mencari tanda-tanda masalah.

Contoh masalah medis yang dapat dikaitkan dengan kecemasan meliputi:

• Penyakit jantung
• Diabetes
• Masalah tiroid, seperti hipertiroidisme
• Gangguan pernapasan, seperti penyakit paru obstruktif kronik (PPOK) dan asma
• Penyalahgunaan atau penarikan narkoba
• Penarikan dari alkohol, obat anti-kecemasan (benzodiazepin) atau obat lain
• Nyeri kronis atau sindrom iritasi usus besar
• Tumor langka yang menghasilkan hormon fight-or-flight tertentu

Terkadang kecemasan bisa menjadi efek samping dari obat-obatan tertentu.

Ada kemungkinan bahwa kecemasan Anda mungkin disebabkan oleh kondisi medis yang mendasarinya jika:

• Anda tidak memiliki kerabat darah (seperti orang tua atau saudara kandung) dengan gangguan kecemasan
• Anda tidak memiliki gangguan kecemasan sebagai seorang anak
• Anda tidak menghindari hal-hal atau situasi tertentu karena kecemasan
• Anda memiliki kejadian kecemasan yang tiba-tiba yang tampaknya tidak terkait dengan peristiwa kehidupan dan Anda tidak memiliki riwayat kecemasan sebelumnya.

Faktor risiko

Faktor-faktor ini dapat meningkatkan risiko Anda terkena gangguan kecemasan:

• Trauma. Anak-anak yang mengalami pelecehan atau trauma atau menyaksikan peristiwa traumatis berisiko lebih tinggi terkena gangguan kecemasan di beberapa titik dalam hidup. Orang dewasa yang mengalami peristiwa traumatis juga dapat mengembangkan gangguan kecemasan.
• Stres karena suatu penyakit. Memiliki kondisi kesehatan atau penyakit serius dapat menyebabkan kekhawatiran yang signifikan tentang masalah seperti perawatan Anda dan masa depan Anda.
• Penumpukan stres. Peristiwa besar atau penumpukan situasi kehidupan stres yang lebih kecil dapat memicu kecemasan yang berlebihan - misalnya, kematian dalam keluarga, stres kerja atau kekhawatiran yang sedang berlangsung tentang keuangan.
• Kepribadian. Orang dengan tipe kepribadian tertentu lebih rentan terhadap gangguan kecemasan daripada yang lain.
• Gangguan kesehatan mental lainnya. Orang dengan gangguan kesehatan mental lainnya, seperti depresi, sering juga memiliki gangguan kecemasan.
• Memiliki kerabat darah dengan gangguan kecemasan. Gangguan kecemasan dapat berjalan dalam keluarga.
• Obat-obatan atau alkohol. Penggunaan obat-obatan atau alkohol atau penyalahgunaan atau penarikan dapat menyebabkan atau memperburuk kecemasan.

Komplikasi

Memiliki gangguan kecemasan tidak lebih dari membuat Anda khawatir. Hal ini juga dapat menyebabkan, atau memperburuk, kondisi mental dan fisik lainnya, seperti:

• Depresi (yang sering terjadi dengan gangguan kecemasan) atau gangguan kesehatan mental lainnya
• Penyalahgunaan zat
• Kesulitan tidur (insomnia)
• Masalah pencernaan atau usus
• Sakit kepala dan nyeri kronis
• Isolasi sosial
• Masalah berfungsi di sekolah atau tempat kerja
• Kualitas hidup yang buruk
• Bunuh diri

Pencegahan