Apakah Anda Tahu Perbedaan Antara Stres dan Gangguan Kecemasan?

Gambar Stefanie Grewel / Getty

Gangguan kecemasan adalah penyakit mental serius yang menyebabkan kekhawatiran atau ketakutan signifikan yang tidak hilang dan bahkan mungkin memburuk dari waktu ke waktu. Kita semua kadang-kadang merasa cemas, tetapi dengan gangguan kecemasan, kecemasan cenderung cukup konstan dan memiliki dampak yang sangat negatif dan mengganggu pada kualitas hidup seseorang. Jenis Gangguan Kecemasan

Ada beberapa jenis gangguan kecemasan termasuk:

• Gangguan kecemasan umum (GAD)
• Gangguan obsesif-kompulsif (OCD)
• Gangguan panik
• Gangguan stres pasca-trauma (PTSD)
• Gangguan kecemasan sosial (SAD)
• Fobia spesifik

Edisi kelima dari Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM-5) memecah apa yang umumnya dianggap gangguan kecemasan menjadi tiga kategori:

• Gangguan Kecemasan
• Gangguan Obsesif-Kompulsif dan Terkait
• Gangguan Terkait Trauma dan Stressor

Diferensiasi ini menunjukkan bahwa sementara gangguan memiliki kesamaan dan terkait, mereka jelas berbeda juga. Gejala Gangguan Kecemasan

Gangguan kecemasan datang dengan sejumlah gejala dan tidak ada satu orang pun yang memiliki pengalaman yang sama. Setiap gangguan cenderung memiliki gejala yang berbeda juga.

Gejala yang umum untuk gangguan kecemasan pada umumnya meliputi:

• Kesulitan tidur
• Pusing
• Mulut kering
• Perasaan gugup, khawatir, panik, takut, dan gelisah
• Sesak otot
• Mual
• Detak jantung yang cepat atau tidak teratur
• Tangan dan / atau kaki berkeringat atau dingin
• Kesemutan atau mati rasa di tangan atau kaki
• Tidak bisa tenang atau diam

Ketika Anda mengalami tanda-tanda fisik dan psikologis yang akrab dari ketakutan dan kecemasan seperti berkeringat, jantung berdebar, sesak napas, gemetar, khawatir, atau stres, ini adalah isyarat bahwa sesuatu sedang terjadi yang bisa menjadi ancaman dan bahwa Anda perlu menghadapinya.

Reaksi "penerbangan atau pertarungan" ini mengaktifkan sumber daya fisik dan psikologis yang diperlukan untuk menghadapi potensi bahaya. Meskipun sistem ini bekerja dengan baik sebagian besar waktu, kadang-kadang bisa masuk ke overdrive dan melakukan lebih berbahaya daripada baik. Ketika ini terjadi, itu mungkin menunjukkan Anda memiliki gangguan kecemasan. Menyebabkan

Tidak ada yang tahu persis apa yang menyebabkan gangguan kecemasan, meskipun tampaknya ada berbagai faktor, termasuk genetika, lingkungan, tingkat stres, perubahan otak, dan trauma. Para peneliti menemukan lebih banyak tentang tautan ini sepanjang waktu.

Jutaan orang dewasa Amerika akan mengalami gangguan kecemasan di beberapa titik dalam hidup mereka. Karena wanita dua kali lebih mungkin dibandingkan pria untuk mengalami gangguan kecemasan, para ahli merekomendasikan bahwa wanita dan anak perempuan di atas usia 13 tahun harus diskrining untuk kecemasan selama pemeriksaan kesehatan rutin.

Tidak ada tes laboratorium yang dapat dilakukan untuk mendiagnosis gangguan kecemasan, meskipun dokter Anda mungkin melakukan beberapa tes untuk menyingkirkan masalah fisik. Dokter Anda mungkin merujuk Anda ke profesional kesehatan mental, seperti psikiater, psikolog, atau konselor, yang akan menggunakan alat diagnostik dan pertanyaan khusus untuk membantu menentukan jenis gangguan apa yang mungkin Anda miliki. Panduan Diskusi Gangguan Kecemasan Umum

Dapatkan panduan cetak kami untuk membantu Anda mengajukan pertanyaan yang tepat pada janji dokter Anda berikutnya.

Perawatan

Gangguan kecemasan dapat diobati dengan berbagai pilihan, termasuk psikoterapi, obat-obatan, dan strategi mengatasi. Salah satu bentuk psikoterapi yang sangat efektif untuk penderita gangguan kecemasan adalah terapi perilaku kognitif (CBT). Jika Anda memiliki gangguan kecemasan, ada banyak pilihan pengobatan yang tersedia untuk membantu Anda menjalani hidup Anda sepenuhnya.

Ingat, perawatan dapat memakan waktu sebelum Anda dan dokter Anda menemukan pilihan terbaik untuk Anda. Bersabarlah dan jaga komunikasi tetap terbuka dengan profesional kesehatan mental Anda untuk mengetahui rencana yang paling baik disesuaikan dengan kebutuhan pribadi Anda.

Terima kasih atas umpan balik Anda!

Pelajari cara terbaik untuk mengelola stres dan negativitas dalam hidup Anda.

Anda berada di!

Terima kasih, {{form.email}}, untuk mendaftar.

Ada kesalahan. Silakan coba lagi.

Verywell Mind hanya menggunakan sumber berkualitas tinggi, termasuk studi peer-review, untuk mendukung fakta-fakta dalam artikel kami. Baca proses editorial kami untuk mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana kami memeriksa fakta dan menjaga konten kami akurat, andal, dan dapat dipercaya.